dinoread (dinoread) wrote,
dinoread
dinoread

Поделюсь как я похудела

Я добавила в свой рацион ананасы и кислую капусту ndash; эти продукты помогают сжигать жиры. Только моя врач-гастроэнтеролог посоветовала обязательно ввести в меню и более стабильные продукты (овсянка, картофельное пюре), по другому излишняя кислота может обострить желудочные трудности. Так я и сделала. Пока - тьфу-тьфу! ndash; вроде бы желудок не волнуетhellip;

Начала обливаться холодной водой в ванне и бегать по утрам. Ровно 5 кругов на стадионе ndash; ни больше, ни меньше. Если утомлялась, то переходила на быстрый шаг. Моей целью не было себя вымотать до предела, а просто активизировать животрепещущую энергию.




Я не могла глядеть на свое отражение в зеркале без слез. laquo;Ничего, я тебя и такой люблюraquo; - пробовал утешить супруг и этим снисхождением еще больше расстраивал. И я решилась на катигоричные мерыhellip;


Я влезла в возлюбленные джинсы. С трудом, правда, но молния сошлась. Радости не было предела. Даже Саша опешил и похвалил, мол, стройнеешь на глазах. Я воспряла духом и даже окончила грезить о шоколадке. Поела гречки с удовольствием. Вообще, я увидела, что когда цель становится ближе, препятствия меньше замечаешь. Они даже начинают нравиться.


Личный опыт: Как я похудела на семь килограммов за месяц


Поделюсь как я похудела


Создатель: Вероника Коробова


Ем 5 раз в денек. С утра ndash; рис с морковкой, деньком ndash; кусок нежирной курицы и гречка, в полдник ndash; опять гречка, с кефиром, а на ужин ndash; стакан кефира. Ну и перекус в виде свежайшего яблочка.


Прочитала в вебе комплекс упражнений для подтяжки животика и бедер. Когда Сашка не лицезреет, мучаю себя до изнеможения на гимнастическом коврике. Чтоб было веселее, включаю возлюбленную латину.


Хочу поделиться личным опытом похудения. В месяц до новогоднего корпоратива я сообразила, что далее так жить нельзя: ни в одни джинсы не помещаюсь, даже домашние халатики трещат по швам, что уж здесь гласить о вечерних платьицахhellip;


Потом я буду просто поддерживать фигуру более человечными методами. Чего и для вас желаю.


Прошел месяц hellip;


Ем только гречку и 1% кефир. В всех количествах. Больше ничего нельзя. Пить можно только свежезаваренный зеленоватый чай. Сначала ощущала себя страшно, но через два денька втянулась и автоматом жевала гречку, сидя перед телеком либо монитором.


Поделюсь как я похудела

Вы не поверите, но на корпоратив я таки пришла в роскошном вечернем платьице. Последний раз я его надевала на встречу школьных выпускников 10 годов назад. Молния просто сошлась на спине. Я растеряла ровно 7 кг и 200 граммов. Естественно, я понимаю, что такая быстрая утрата веса может обернуться настолько же резвым его возвращением. Но игра стоила свеч.


Начала крутить обруч. Самый обычный, железный, такие в школе на физической культуре выдают. Триста раз в одну сторону и столько же ndash; в другую. За три денька упражнений начали очень болеть бока, позже появились легкие синячки. Ничего, прорвемсяhellip;


От вида гречки уже мутит. Ввожу в рацион другие крупы: пшеничную и рис. Становится чуток полегче. От соли и сахара отказалась совершенно. Время от времени позволяю для себя кусок вареной свеклы либо морковки. Вес начал падать. Вес демонстрируют уже не 70, а 68 кг.


© 2012mdash;2016 "Женское мировоззрение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник неотклонима!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments